懒人油泼面的热量和减肥功效

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、促消化、健脾胃等功效；可与娃娃菜、小白菜、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、预防冠心病、防流感等功效；可与莴笋搭配；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、杀菌、散瘀等功效；可与黄瓜、绿豆芽、姜搭配；与羊骨、小米、菜心相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通便、祛风润肠、滋补养生等功效；可与香蕉、桑葚、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；