| 冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于读书21分钟消耗的热量...78 | |||||
冬瓜丸子汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
瘦精肉（100克）、冬瓜（300克）、小香菇（4个）、细葱（20克）、淀粉（20克）、盐（5克）、姜（3克）、麻油（3克）
1/11. 先把香菇泡上一个小时，小葱清洗一下。
2/11. 内清洗好
3/11. 切成内丁
4/11. 香菇 葱头 蒋 切小，放上盐一起剁，
5/11. 差不多的时候 加入水粉和均
6/11. 冬瓜切片
7/11. 起油锅
8/11. 放入一点盐，稍煎一下
9/11. 加入适量水
10/11. 挤入丸子，盖上锅盖煮7分钟
11/11. 最后到出加入葱叶 淋上麻油就好了
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、润肤美容、清热解暑等功效；可与菠菜、绿豆芽、赤小豆搭配；与红螺、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜丸子汤热量27 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克