| 蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 333克 | 蝴蝶面热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于洗脚263分钟消耗的热量...240 | |||||
蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、鸡蛋（1个）、擀面杖（一个）
1/6. 冷水放个鸡蛋，放一点点盐，揉光滑
2/6. 用擀面杖赶成薄饼，我这赶的有点厚
3/6. 用瓶盖，酒瓶盖，饮料盖子都可以，压出来形状
4/6. 把多余的面都弄掉，就成了一半了
5/6. 用筷子一夹，就成型了
6/6. 成品
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与辣椒、小米面、圆生菜搭配；与豆奶、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶面热量1052 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克