| 黑椒猪肉炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 黑椒猪肉炒乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于足球51分钟消耗的热量...420 | |||||
黑椒猪肉炒乌冬面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（适量）、梅花肉（适量）、洋葱（适量）、彩椒（适量）、蒜头（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、美极鲜（适量）、黑胡椒粒（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）
1/11. 用清水洗乌冬面,捞出沥干水
2/11. 洋葱、蒜头切小粒
3/11. 青红彩椒切小粒
4/11. 梅花肉切片,用盐,老抽,料酒腌制十五分钟
5/11. 热锅凉油,下腌好的肉煸炒至金黄色盛出备用
6/11. 炒锅中放油,下洋葱、蒜粒煸炒出香味
7/11. 加入番茄酱炒香，加入美极鲜，老抽、料酒、盐炒匀
8/11. 加入适量清水,大火煮开至汤浓稠
9/11. 放入沥干水的乌冬面炒匀煮至面熟
10/11. 放入炒好的梅花肉、彩椒粒翻炒
11/11. 撒上黑椒粒,炒匀即可
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、改善贫血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 黑椒猪肉炒乌冬面热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克