| 哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 1074千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低筋粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 535克 | 哈雷蛋糕热量/卡路里2250千卡 | |||
 热量2250千卡，相当于风帆冲浪运动750分钟消耗的热量...180 | |||||
哈雷蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（150克）、糖粉（100克）、低筋粉（160克）、玉米油（120克）、泡打粉（3克）、盐（2克）
1/7. 食材备齐。
2/7. 将鸡蛋打散加入糖粉、盐，搅匀至糖化，（慢搅哦）。
3/7. 将低筋粉、泡打粉过筛加入慢搅均匀。
4/7. 玉米油分3次加入，拌匀。
5/7. 装入裱花袋，挤入纸杯7分满，可以撒上芝麻或者杏仁片。
6/7. 烤箱温度:上火170下火130预热5分钟，烤25分钟。
7/7. 出炉放烤网上放凉即可食用啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、牡蛎 、干辣椒搭配；与鹅肉、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、和中益肺等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、健体等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 哈雷蛋糕热量2250 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物229.39 克
- 钠10177.4 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.71 毫克
- 钾152 毫克