| 糖水馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2654千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 765克 | 糖水馒头热量/卡路里2811千卡 | |||
 热量2811千卡，相当于舞厅625分钟消耗的热量...270 | |||||
糖水馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（725克）、温水（240克）、干酵母（20克）、白糖（40克）
1/3. 把发粉和入面粉，把温水倒入白糖融化后倒入面粉和均匀用力搓光良捏成团，用擀面的擀薄在卷起来用刀切
2/3. 做好后发酵冷天发酵二个半小时发酵成这样就可以烧开水放去蒸
3/3. 大火蒸十五分钟起锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水馒头热量2811 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克