| 浙江宁波虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 浙江宁波虾干热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于壁球23分钟消耗的热量...720 | |||||
浙江宁波虾干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）
1/4. 先把取出，如果要保持原汁原味最好是不要洗，因为今天做示范，我用了草虾，平时我们都是用活皮虾和长毛虾，比较容易采买
2/4. 把虾用热水煮熟，大概2分钟
3/4. 起锅在寒风中风干为止，今天我用的是烘干机
4/4. 烘干后剥壳就可是实用了，不管是零食还是下酒菜，都很不错
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、增强免疫力、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、藕、香菜搭配；与橙子、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
