古早萝卜脯腌制实录的热量和减肥功效

1/12. 30斤大白萝卜洗净，去除比较不雅的外皮，因为皮可以用的

2/12. 我的大萝卜大概一个我的小臂连手那么大，切成四个。

3/12. 切好后分别放入大脸盆，我分成三个，一层层放，一层层撒盐

4/12. 第二天就把萝卜的涩水出了大半了，皮皱了起来

5/12. 趁着阳光正好，把涩水倒出捞起晒一上午，一条条军训一般，不能使劲地晒，会晕菜，影响口感。

6/12. 晒完入盆重新撒盐，也是铺一层萝卜撒些盐巴，还无需太多。但需要带上食用手套进行按摩，揉一揉萝卜条，帮忙二次逼出泪来。

7/12. 二遍滤出水后，还用漏框装起来，我三大盆萝卜就剩这一盘了，这时需要细细地一层层撒盐，底下需要垫砖头和盆，以防萝卜逼出的涩水乱流，味道甚是不让人开怀。放个两三天吧，早晚搬室内。据说这些以后，出品的萝卜口感一流。

8/12. 两天后再搓揉一遍，重新腌上，这次用保鲜纸包上。

9/12. 每一条细细用盐巴抹啊抹

10/12. 我用的是深深小口的老瓮，洗净用开水烫过晾干，每步骤都不得敷衍。底层先铺一层盐巴再下萝卜条，也是一层层这样铺满。

11/12. 最后留点空间，满上盐巴，需要经历春秋的。先用纱布扎好瓮口，再上保鲜膜，最后再来层塑料袋扎紧。