| 艾叶粄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 艾叶粄热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于斜板仰卧起坐47分钟消耗的热量...259 | |||||
艾叶粄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜艾叶（适量）、糯米粉和粘米粉2/2（500克）、白糖（适量）、花生芝麻（适量）、新鲜的生艾叶（适量）
1/6. 把采摘好的鲜艾叶洗干净，用开水过一下，切碎打汁
2/6. 炒熟的芝麻，花生打碎
3/6. 用两碗粉，加点水煮米糊，接着加艾汁揉粄团
4/6. 用粄印印成形
5/6. 把它们一个个放在蕉叶上
6/6. 上锅蒸熟
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶粄热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克