| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 265克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于爵士舞278分钟消耗的热量...288 | |||||
蔓越莓饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（115克）、鸡蛋液(打散的全蛋)（15克）、黄油（70克）、糖粉（50克）、蔓越莓干（30克）
1/3. 黄油隔水融化或者室温软化，加入糖粉混合均匀，再加入鸡蛋液混合均匀
2/3. 加入低粉（其实中粉也可以）和蔓越莓碎翻拌均匀，放入冰箱冷藏半小时后拿出来做成想要的圆型或者方型条状，盖上保鲜膜放入冰箱继续冷藏一～二个小时（方便之后切的平整）
3/3. 没有蔓越莓的版本
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1334 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.61 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克