| 蒸金华火腿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金华火腿 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | 16.399999克 | 28克 |
| 总量 | 50克 | 蒸金华火腿肉热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于钢铁厂工作20分钟消耗的热量...480 | |||||
蒸金华火腿肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金华火腿（50克）
1/2. 根据个人食量，切片，放置蒸锅中，10分钟左右即熟，无数任何调料。
2/2. 配上米饭，香喷喷的火腿肉，请享用吧。
食材功效信息
金华火腿的热量318千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾壮阳、健足力、固骨髓等功效；
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营养信息
- 蒸金华火腿肉热量159 千卡
- 脂肪28 克
- 蛋白质16.399999 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠233.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾389 毫克