| 芝士培根烤馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 228克 | 芝士培根烤馒头热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于打理草坪174分钟消耗的热量...330 | |||||
芝士培根烤馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米馒头（1个）、芝士（适量）、培根（适量）、葱花（适量）、蛋黄液（适量）
1/7. 准备玉米馒头一个（玉米馒头的色泽烤出来超好看，还是粗粮哦）
2/7. 馒头切花刀，塞进芝士碎
3/7. 再塞进培根碎、撒葱花，馒头表面涂蛋黄液
4/7. 烤箱上下火180，8分钟
5/7. 成品
6/7. 哇，拉丝，好棒
7/7. 太美味了
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、预防心血管疾病、增强活力等功效；与鲈鱼、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
葱花具有减肥、抗癌、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 芝士培根烤馒头热量959 千卡
- 脂肪60.77 克
- 蛋白质64.32 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠2657.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克