| 香菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 756克 | 香菇炒肉热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于迪斯科275分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（五个）、香葱（若干）、青尖椒（3个）、猪肉（若干）、红辣椒（1个）
1/1. 香菇切片,辣椒切丁，放入锅中爆炒，最后加入葱段，，，
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、健胃保肝等功效；可与花菜、木瓜、荸荠搭配；与鹌鹑蛋、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、通阳等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、促消化、降血糖等功效；可与鸡蛋、虾、茄子搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒肉热量1237 千卡
- 脂肪32.27 克
- 蛋白质21.94 克
- 碳水化合物19.46 克
- 钠70.9 毫克
- 钙119 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾800 毫克