| 香浓奶油土豆，聚会快手小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 608千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1300克 | 香浓奶油土豆，聚会快手小吃热量/卡路里4973千卡 | |||
 热量4973千卡，相当于乘双连雪橇710分钟消耗的热量...420 | |||||
香浓奶油土豆，聚会快手小吃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（800克）、淡奶油（500克）、大蒜（适量）、黄油（适量）、黑胡椒粒（适量）、盐（10克）
1/7. 将土豆去皮切块。
2/7. 在温水中放入盐，并将土豆片放进浸泡，备用。
3/7. 将蒜头拍开，在模具中抹上几圈（有蒜香味），然后再涂上适量的黄油。
4/7. 将备用的土豆片放入磨具中，一层一层叠放。
5/7. 倒入淡奶油。
6/7. 撒上适量的黑胡椒粒。
7/7. 开吃，你们是否觉得隔着屏幕也能闻到香呢？
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、养颜等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与香雀、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 香浓奶油土豆，聚会快手小吃热量4973 千卡
- 脂肪97.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠270.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾568 毫克