| 午后休闲点心芝麻薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 485千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 蛋白 | 克 | 101千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 245克 | 午后休闲点心芝麻薄饼热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于打猎219分钟消耗的热量...300 | |||||
午后休闲点心芝麻薄饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（80克）、蛋白（70克）、黄油（30克）、糖粉（40克）、低粉（25克）
1/8. 黄油隔水融化
蛋白里加入糖搅拌成粘稠的泡泡状
2/8. 加入融化的黄油搅拌均匀
3/8. 把芝麻洗干净，倒入到蛋液里搅拌均匀
4/8. 筛入面粉，这一步一定不能省略
5/8. 搅拌好的面糊静置半小时后装入到裱花袋里面
6/8. 最后把裱花袋剪开个小口，
空气炸锅160度预热
下面铺好油纸，挤上一个个小圆点，因为面糊很希所以间距要大点，一会就会摊成一片
7/8. 最后150度13分钟等芝麻饼上色就可以了，温度还需根据自己电器调整。
8/8. 看着就美味啊
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、降血压、抗衰老等功效；可与核桃、海带、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、治喉痛、润肺利咽等功效；可与茼蒿、海虾、羊排搭配；与鹅、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、止咳等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 午后休闲点心芝麻薄饼热量1097 千卡
- 脂肪155.17 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物181.4 克
- 钠197.8 毫克
- 钙154 毫克
- 铁8.06 毫克
- 钾365 毫克