| 长这么丑竟然也能称霸甜品界热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 1060千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 317克 | 长这么丑竟然也能称霸甜品界热量/卡路里2264千卡 | |||
 热量2264千卡，相当于走路348分钟消耗的热量...390 | |||||
长这么丑竟然也能称霸甜品界的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巧克力（180克）、淡奶油（80克）、黄油（少量）、朗姆酒（3滴）、可可粉（180克）、杏仁粉（80克）
1/6. 准备食材
2/6. 在锅里放入淡奶油和巧克力；
3/6. 巧克力隔水融化后，和淡奶油搅拌一起；
4/6. 加入黄油和朗姆酒，再继续搅拌；
5/6. 全部搅拌均匀后，把巧克力混合物倒在铺好的保鲜膜上面，放入冰箱冷冻20分钟；
6/6.
冷冻完之后揉成圆形颗粒，裹上可可粉，即完工。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、增强免疫力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 长这么丑竟然也能称霸甜品界热量2264 千卡
- 脂肪235.1 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物54.3 克
- 钠420.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾519 毫克