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怒放的玫瑰

怒放的玫瑰的热量和减肥功效

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怒放的玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69怒放的玫瑰热量/卡路里99千卡
八段锦 热量99千卡,相当于八段锦22分钟消耗的热量...270

怒放的玫瑰的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1只)、面粉(150克)、酵母(3克)、奶粉(1勺子)、白糖(20克)、牛奶(30毫升)、食用油(适量)、食用色素(5滴)
怒放的玫瑰的做法图解1

1/12. 先用牛奶把酵母融化,面粉里面进进奶粉,白糖粉弄均匀,然后把牛奶酵母倒进去和面。鸡蛋敲开打散倒面团里面一起揉。抹一些油在手上放粘,面团揉好后盖上盖子发酵30分钟,好了后挫成长条,切成15等份。

怒放的玫瑰的做法图解2

2/12. 取一面团先轻轻搓成圆形,然后擀成薄片。

怒放的玫瑰的做法图解3

3/12. 取一面团先轻轻搓成圆形,然后擀成薄片。

怒放的玫瑰的做法图解4

4/12. 一个玫瑰花需要5片面皮重叠起来。

怒放的玫瑰的做法图解5

5/12. 面皮做好后,从上面开始往下卷起卷好。然后从中间用筷子压住。

怒放的玫瑰的做法图解6

6/12. 筷子每压一下就把面转一个位置,直到把面压断为好。

怒放的玫瑰的做法图解7

7/12. 压断中间后就是两朵玫瑰了。

怒放的玫瑰的做法图解8

8/12. 取一个蒸架,底下先抹点油,然后把做好的花朵放下去,中间留多一些空隙发酵。这样醒发大约15分钟。

怒放的玫瑰的做法图解9

9/12. 蒸锅放1/5水烧开,把蒸架放上面蒸15分钟就可以了。

怒放的玫瑰的做法图解10

10/12. 这次没做叶子,就采了几片楼上种的花叶装饰哦。一枝独秀。

怒放的玫瑰的做法图解11

11/12. 并蒂玫瑰。

怒放的玫瑰的做法图解12

12/12. 玫瑰盛开,呵呵。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与银鱼、苋菜、丝瓜搭配;与菠萝、地瓜、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 怒放的玫瑰热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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