| 肉松小方-奶酪夹心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉松 | 克 | 209千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 225克 | 肉松小方-奶酪夹心热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于做作业386分钟消耗的热量...108 | |||||
肉松小方-奶酪夹心的做法共10个步骤
食材主料/辅料
普通戚风蛋糕胚（适量）、奶油奶酪（125克）、糖粉（30克）、奶粉（可不放）（20克）、肉松（70克）
1/10. 先来做夹馅，奶油奶酪，糖粉，奶粉加在一起，电动打蛋器打打打
2/10. 变成这样顺滑无颗粒就好，如果觉得奶油奶酪太干，加一点点牛奶就好
3/10. 戚风蛋糕或者海绵蛋糕切片，大概一厘米厚的样子
4/10. 取一片抹上奶酪馅
5/10. 盖上另一片，然后再在表面抹上奶酪馅
6/10. 准备好肉松
7/10. 抹好奶酪的蛋糕片沾上满满的肉松，轻轻压压紧
8/10. 两边都粘满肉松就搞定啦！
9/10. 是不是超简单？
10/10. 凹一个造型，完成！
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、去酒毒等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴、解热毒等功效；
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营养信息
- 肉松小方-奶酪夹心热量695 千卡
- 脂肪37.6 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物133.27 克
- 钠507 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾114 毫克