| 芒果木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 341克 | 芒果木糠杯热量/卡路里2752千卡 | |||
 热量2752千卡，相当于林业工作344分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果木糠杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玛丽饼（消化饼）（半卷）、炼乳（40（喜欢甜一点的可以50）克）、奥利奥（适量）、淡奶油（300克）、芒果（其他水果也可）（少许）
1/3. 把消化饼干，奥利奥饼干碾碎备用。芒果切丁。
2/3. 淡奶油加炼乳打发到纹路明显不消失，装到裱花袋里。
3/3. 木糠杯里一层饼干碎一层奶油一层水果的填满就可以了。冷藏味道更好！
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 芒果木糠杯热量2752 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克