| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芹菜叶 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 199克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于攀登雪山46分钟消耗的热量...990 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、芹菜叶（50克）、盐（1克）、食用油（适量）、面粉（10克）
1/4. 芹菜叶洗净，准备食材。
2/4. 芹菜叶切碎（不用太碎），放入鸡蛋，面粉，盐，如果太稠可以放一点儿水，搅拌均匀。
3/4. 平锅烧热，放少量植物油，小火煎到表面干燥，翻面煎30秒，准备出锅。
4/4. 新鲜出锅，一起享受美味吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、健脑益智等功效；可与丝瓜、辣椒、青椒搭配；与鹅肉、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、养血补虚、祛湿等功效；可与鸡肝、茭白、番茄搭配；与河蟹、黄瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、预防高血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量767 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物79.82 克
- 钠10352.4 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾276 毫克