| 葱花鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 144克 | 葱花鸡蛋热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于儿童足球103分钟消耗的热量...420 | |||||
葱花鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（六个）、盐（一小勺）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/6. 把笨鸡蛋逐个打入碗中。
2/6. 用筷子将鸡蛋打散，打匀！
3/6. 放入已经切好的葱花，少许即可。放入一小勺精盐，继续搅匀！
4/6. 热锅放入食用油，待油热后准备放入鸡蛋。
5/6. 将鸡蛋倒入热锅里，待鸡蛋定型后进行翻炒！
6/6. 鸡蛋熟了后成熟后，盛入到盘中，喜欢火大的朋友可以多炒一会！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防癌症等功效；可与紫菜、羊排、黄豆搭配；与地瓜、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、促进消化等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、滋阴补阳、减肥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、润肠等功效；
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营养信息
- 葱花鸡蛋热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克