| 马齿笕煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 马齿笕煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乐队演奏25分钟消耗的热量...240 | |||||
马齿笕煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、马齿笕（200克）、面粉（80克）、葱（适量）、姜（适量）、盐（2克）
1/6. 采摘新鲜的马齿笕，只挑选鲜嫩肥厚的采摘，去掉老梗
2/6. 清水冲洗干净后捞出。
3/6. 稍微切碎后放入碗中，加入鸡蛋、盐和葱姜碎搅拌均匀
4/6. 加入面粉
5/6. 搅拌成糊状
6/6. 锅中放适量油，两面煎黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与黄豆、青椒、圆生菜搭配；与茶叶、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 马齿笕煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克