| 黄豆酱卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 805千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 220克 | 黄豆酱卷饼热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于背部训练230分钟消耗的热量...210 | |||||
黄豆酱卷饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（220克）、开水（120克）、白开水（40克）、各种配菜（适量）、黄豆酱（适量）
1/7. 各种食材备用，面粉倒入容器，加入热水，用筷子搅拌成絮状，倒入冷水合成面团，盖上保鲜膜醒30分钟
2/7. 各种配菜加入黄豆酱炒熟备用
3/7. 醒好得面团分成小剂子
4/7. 取一个小剂子按扁，擀成圆片
5/7. 放入电饼铛里，盖上盖子，煎至微黄
6/7. 取出来，趁热抹上黄豆酱，将炒熟得菜摆在上面，卷起来即可
7/7. 趁热吃哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆酱卷饼热量805 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克