| 微波炉版琥珀核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 157克 | 微波炉版琥珀核桃仁热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于爵士乐健身操118分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉版琥珀核桃仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生核桃仁（250克）、白糖（三匙）、蜂蜜（三匙）、黄油（30克）、熟黑芝麻（适量）
1/5. 准备好所有食材。
2/5. 黄油微波炉加热融化后加入白糖和蜂蜜拌匀。
3/5. 核桃仁微波一分钟后拿出与黄油的混合物拌匀。再放入微波炉打两分半。这个时间要根据情况订，实在不行可以打两分钟取出搅拌后再打，直到糖油混合物热到起泡沸腾。
4/5. 打好后撒芝麻拌匀晾凉即可。
5/5. 喜欢芝麻多的可以趁热单个拿出在芝麻里滚一下晾凉，非常香。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、牛奶、雪花梨搭配；与茭白、大蒜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 微波炉版琥珀核桃仁热量711 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠42 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2 毫克
- 钾198 毫克