| 土豆煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆煎热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打字150分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆煎的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（2调羹）、盐（适量）
1/8. 材料：土豆1只，面粉2调羹，盐适量，食用油适量。
2/8. 土豆去皮切0.5厘米的片。
3/8. 面粉、盐加水和成稀糊。
4/8. 平底锅或者电饼铛预热抹薄油。
5/8. 土豆片裹满稀糊。
6/8. 放入锅中。
7/8. 盖上盖子，5分钟后，煎制两面金黄熟透即可。
8/8. 成品金黄外酥里嫩，最诱人口水的金黄呀。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、益气等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与西红柿、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆煎热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克