| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 138克 | 炸薯条热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于打桌球232分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
马铃薯(土豆)（200克）、亨氏番茄酱（适量）、盐（适量）、色拉油（适量）
1/4. 从冰箱取出超市买的薯条（15元）
2/4. 我通常现吃现做，一次用一半
3/4. 倒入一小勺的色拉油和盐即可
4/4. 选定12分钟，出锅配上美味的番茄酱即可
食材功效信息
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量580 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠10037.1 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾13 毫克