| 海葵拉瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 海葵拉瓜汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于健美操0分钟消耗的热量...480 | |||||
海葵拉瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉切片（适量）、海葵250g（适量）、葱切碎（适量）、鸡蛋一个（适量）、盐（适量）
1/4. 海葵一定要用盐和醋使劲多次抓搓，直至将粘液去除干净，用水多洗几次！（腔肠里面有层黄色的东东）洗好后切块！
2/4. 将拉瓜拉成丝备用！
3/4. 倒油烧热放葱花切好的猪肉，把拉瓜和海葵放入锅中添水炖最后淋一个鸡蛋
4/4. 出锅！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、杀菌等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海葵拉瓜汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克