| 不加一滴油宝宝磨牙饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 83千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 不加一滴油宝宝磨牙饼干热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于转呼啦圈109分钟消耗的热量...300 | |||||
不加一滴油宝宝磨牙饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、鸡蛋（58克）、糖粉（50克）、蛋液（适量）
1/6. 将鸡蛋打散，加入20g糖粉搅拌均匀
2/6. 筛入130克低筋面粉拌匀，揉搓成一个光滑的面团
3/6. 将面团擀成薄约0.5CM的面皮
4/6. 用一大一小两个裱花嘴按压出纽扣的形状，再用筷子戳上四个纽扣眼
5/6. 将压出的纽扣饼干摆入烤盘，在表面刷上适量蛋黄液
6/6. 就可以开始享用啦~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与百合、茼蒿、圆生菜搭配；与地瓜、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与黄豆、明虾、干贝搭配；与红薯、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不加一滴油宝宝磨牙饼干热量543 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克