| 低成本咸爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 146克 | 低成本咸爆米花热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于缝衣服842分钟消耗的热量...90 | |||||
低成本咸爆米花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
爆花玉米（250克）、盐（若干）、豆油（少许）
1/2. 然后盖上锅盖，别被油崩到。大火，你就会看到玉米花一粒一粒崩开了。玉米花崩开的时候蛮好玩哒哈～
2/2. 基本上玉米粒全崩开的时候可以出锅了，挺脆的。然后拌盐，用勺子舀着吃不会弄脏手哦！如果你实在喜欢甜的，那就拌糖，总之少吃点。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
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营养信息
- 低成本咸爆米花热量1263 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10036.9 毫克
- 钙72 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾13 毫克