| 五香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 五香南瓜饼热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于爵士舞15分钟消耗的热量...288 | |||||
五香南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（250克）、糯米粉（150克）、面粉（100克）、五香粉（适量）、食用油（适量）
1/6. 煮熟的南瓜捣成泥。
2/6. 加入适量的五香粉拌匀。
3/6. 加入糯米粉和面粉。
4/6. 搅拌均匀，和成不粘手的南瓜面团。
5/6. 取一点放手心搓圆，压扁成饼。
6/6. 平底锅放少量油烧至五分热，放入南瓜饼，小火煎至两面金黄即可。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、解鸦片毒等功效；可与牛腩、枣（鲜）、莲子搭配；与北极虾、羊排、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香南瓜饼热量70 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物5.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克