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鲜虾芝士烤法棍

鲜虾芝士烤法棍的热量和减肥功效

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鲜虾芝士烤法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
法棍494千卡296千卡7.67克0.77克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
芝士66千卡328千卡25.7克23.5克
1千卡59千卡2克0克
总量505鲜虾芝士烤法棍热量/卡路里729千卡
迪斯科 热量729千卡,相当于迪斯科162分钟消耗的热量...270

鲜虾芝士烤法棍的做法共4个步骤

食材主料/辅料

法棍(3片)、潮虾(若干)、芹菜(若干)、胡萝卜(若干)、黄油(10克)、芝士(20克)、盐(2克)
鲜虾芝士烤法棍的做法图解1

1/4. 虾剥壳,胡萝卜芹菜切丁,黄油切片

鲜虾芝士烤法棍的做法图解2

2/4. 法棍切片,先放黄油,虾芹菜胡萝卜用盐腌制5分钟放黄油上面。

鲜虾芝士烤法棍的做法图解3

3/4. 入烤箱170度烤10分钟,上面撒上芝士后再烤5分钟。装盘,上面撒上芹菜叶碎。

鲜虾芝士烤法棍的做法图解4

4/4. 成品图

食材功效信息

法棍的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养血补虚、利尿消肿、提神等功效;可与芋头、北极虾 、葵花子搭配;与蛤蜊、虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、消食、促进消化等功效;可与圆白菜、鳕鱼、比目鱼搭配;与杏、樱桃、白酒相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、预防心血管疾病等功效;与杨桃、羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜虾芝士烤法棍热量729 千卡
  • 脂肪122.57 克
  • 蛋白质38.57 克
  • 碳水化合物94.02 克
  • 10730.7 毫克
  • 941 毫克
  • 6.5 毫克
  • 278 毫克

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