黛黛自制糯米团子的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补肾气等功效；可与黑木耳、西瓜、芸豆搭配；与鸭梨、雪花梨、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、消食等功效；可与黄豆、西兰花、西瓜搭配；与山药、醋、辣椒相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、开胃等功效；可与牛肉、羊排、莲藕搭配；与黄豆、牡蛎、河蚬相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、壮气提神、延年益寿等功效；可与桑葚、兔肉、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、预防便秘、抗癌等功效；可与竹笋、圆白菜、海蜇搭配；与鸭肉、麦冬、海螺相克，同食可能会引起不适；