| 虾仁炒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 203克 | 虾仁炒意面热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于压腿136分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁炒意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（适量）、虾仁（适量）
1/1. 西红柿去皮捣成酱备用；2.虾仁去虾线，胡萝卜、青椒切丝，洋葱、大蒜切末；3.锅里烧水，开后放入一勺盐和橄榄油，放入意大利面煮熟；4.面过凉水，控干水后加橄榄油拌匀；5.油热后倒入蒜末爆香，放洋葱末炒香；6.放虾仁、胡萝卜炒匀，放西红柿酱和番茄沙司。汤汁变粘稠放意面，放辣椒丝，盐、白糖即可
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、保护皮肤等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、促进消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、上海青、葡萄搭配；与水芹菜、乌鸡、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒意面热量341 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克