| 黑芝麻培根奶香花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 456克 | 黑芝麻培根奶香花卷热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于瘦身操320分钟消耗的热量...354 | |||||
黑芝麻培根奶香花卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、奶粉（2汤勺）、白糖（1汤勺）、鲜鱼肉（15克）、培根（2片）、葱花（适量）、黑芝麻（2汤勺）、清水（适量）
1/9. 面粉、奶粉、糖混合，加入适量清水搅均，加入黑芝麻。
2/9. 揉成光滑的面团，放入容器。
3/9. 盖上保鲜膜进行发酵，至面团2倍大。
4/9. 培根、鱼肉切碎与葱花混合均匀。
5/9. 将发好的面团擀成长条形，将作法4均匀的铺在面片上。
6/9. 由上至下卷起。
7/9. 切成小段。
8/9. 将切好的面卷放入笼屉，松弛30分钟，将松弛好的面卷入蒸锅，蒸15分钟即可。
9/9. 开吃吧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与菠萝、桔子、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻培根奶香花卷热量1889 千卡
- 脂肪61.47 克
- 蛋白质70.02 克
- 碳水化合物213.45 克
- 钠2655.4 毫克
- 钙1814 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾2539 毫克