| 巧克力甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 247克 | 巧克力甜甜圈热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于买东西328分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力甜甜圈的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（40）、低粉（80克）、泡打粉（2）、玉米油（50）、巧克力装饰（适量）
1/15. 两个鸡蛋打散，每个大概去壳50克左右的鸡蛋即可
2/15. 加入细砂糖搅拌均匀融化
3/15. 筛入低粉
4/15. 拌至顺滑无干粉
5/15. 分2次加入玉米油，拌至均匀顺滑
6/15. 滴落的蛋糕液连续不断
7/15. 装入裱花袋
8/15. 模具洗干净擦干，提前轻轻刷一层黄油，蛋糕液挤入模具，七八分满即可
9/15. 烤箱预热后，放入烤箱中层，上下火170度 15分钟左右
10/15. 出炉放凉脱模
11/15. 融化巧克力，把甜甜圈一面沾上巧克力液，再撒上一些彩糖即可
12/15. 成品图
13/15. 撰写制作步骤
14/15. 撰写制作步骤
15/15. 既简单又漂亮，味道很不错哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与生菜、牡蛎 、明虾搭配；与茶叶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调味、促进伤口愈合等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
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营养信息
- 巧克力甜甜圈热量983 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物216.82 克
- 钠143.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾140 毫克