豆腐青椒馅饼，芹菜木耳鸡蛋粉条馅饼的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、养血补虚等功效；可与樱桃番茄、核桃、百合搭配；与黄豆、鸡肉、醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、预防癌症等功效；可与海虾、青椒、洋葱搭配；与豆奶、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补气血、充饥等功效；可与竹笋、枣、圆白菜搭配；与鸭肉、麦冬、田螺相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清热解毒、生津止渴等功效；可与川贝、油菜、带鱼搭配；与木耳菜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；