| 冰镇山楂汤 蔚爱边吃边旅行热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 冰镇山楂汤 蔚爱边吃边旅行热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于脱衣服346分钟消耗的热量...120 | |||||
冰镇山楂汤 蔚爱边吃边旅行的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、冰糖（100克）、水（适量）
1/5. 准备食材。
2/5. 山楂洗净去核。
3/5. 全部去核后，取一干净的锅，加入4/5满的水，倒入冰糖。冰糖的量可以根据自己的喜好增减。
4/5. 煮20-25分钟，在水沸腾时打开锅盖转小火煮，大约水的量煮到锅的1/2量时关火。晾凉！
5/5. 放入冰箱冷藏后口感更佳。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、增强免疫力、抗癌等功效；可与兔肉、蜂蜜、西红柿搭配；与柠檬、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、润肺等功效；可与草莓、莼菜、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰镇山楂汤 蔚爱边吃边旅行热量693 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克