| 停不下嘴的韩式煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 92克 | 停不下嘴的韩式煎五花肉热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于写作业52分钟消耗的热量...108 | |||||
停不下嘴的韩式煎五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（500克）、酱油（2勺）、蚝油（1勺）、生抽（2勺）、盐（适量）、十三香（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 五花肉切片，蚝油，酱油，生抽，盐，十三香，辣椒面搅拌均匀，有韩式辣酱的可以加点韩式辣酱，没有的不加，直接有烤肉酱的就可以上述材料都不用，直接用烤肉酱
2/3. 调料搅拌均匀后，放入五花肉酱好，盖上保鲜膜放冰箱，隔夜也行，2小时以上最好
3/3. 拿出来，平底锅倒入少量油，煎五花肉，熟了装盘，有没有很简单
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、提鲜等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 停不下嘴的韩式煎五花肉热量94 千卡
- 脂肪21.49 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物97.63 克
- 钠16629.4 毫克
- 钙309 毫克
- 铁11.31 毫克
- 钾382.3 毫克