| 披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 披萨酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于瑜珈12分钟消耗的热量...210 | |||||
披萨酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、洋葱（半个）、豆油（适量）、盐（适量）、番茄酱（50克）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 西红柿去皮切丁
2/7. 锅中热油，倒入切好的洋葱丁，炒出香味
3/7. 倒入西红柿丁翻炒几下
4/7. 加入适量盐，炒出番茄汁
5/7. 加入番茄酱
6/7. 加入黑胡椒粉
7/7. 转小火，炖10分钟，汤汁收浓稠就可以盛出来使用啦!
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、美容等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、茭白搭配；与冰棍、红薯、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 披萨酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克