| 烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 烙饼热量/卡路里1651千卡 | |||
 热量1651千卡，相当于跳台滑雪236分钟消耗的热量...420 | |||||
烙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、温水（190克）、调和油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/4. 温水和面，把面揉光滑。老公和的面，所以木有拍照
2/4. 揉好后的面醒半小时，醒好面后把面团分成若干份摊成薄皮，在面皮上刷油、撒盐、撒葱花，卷成条后再卷成圈，所有面团卷好后醒十分钟左右，再摊成薄饼
3/4. 下锅煎
4/4. 啦啦啦，人生第一次烙饼成功啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、血管硬化、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 烙饼热量1651 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克