| 北海道葡萄干吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 44千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 31克 | 北海道葡萄干吐司热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于跨栏4分钟消耗的热量...600 | |||||
北海道葡萄干吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（31克）、高粉（300克）、淡奶油（113克）、牛奶（80克）、奶粉（15克）、白糖（40克）、盐（4克）、酵母（3克）、葡萄干（30克）
1/5. 后由法将面团揉至完全阶段
2/5. 基础发酵至2倍大
3/5. 面团排气后分成三等份
4/5. 分别擀卷后排入吐司盒放温暖湿润处进行二次发酵
5/5. 发到八分满后，放入预热190度的烤箱，下层上下火40分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与北极虾、生菜、百合搭配；与桔子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北海道葡萄干吐司热量44 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克