| 黄瓜花炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 203千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 40克 | 黄瓜花炒肉热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于跑步25分钟消耗的热量...480 | |||||
黄瓜花炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（40克）、小黄瓜花（200克）、大蒜（3瓣）、油盐（适量）
1/7. 准备好原材料；
2/7. 热锅凉油， 放入五花肉片煸炒；
3/7. 煸炒至五花肉表面微微发焦且出油时；
4/7. 倒入蒜片进去煸炒；
5/7. 煸炒出香味后放入小黄瓜花进去翻炒；
6/7. 翻炒至黄瓜花变色后加入适量的盐调味. 翻炒均匀即可。
7/7. 端上桌了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与南瓜、萝卜、大蒜搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜花炒肉热量203 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克