| 苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 531克 | 苹果汁热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于钓鱼53分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、饮用水（180毫升）、辅食机（1台）
1/7. 苹果削皮
2/7. 切丁
3/7. 倒入辅食机
4/7. 蒸煮
5/7. 过滤
6/7. 调整温度
7/7. 可以给宝宝喂饭喽～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、减肥等功效；可与桃子、青鱼、绿茶搭配；与萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果汁热量159 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠5.6 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克