| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 200千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1000克 | 姜枣茶热量/卡路里2720千卡 | |||
 热量2720千卡，相当于俯卧撑340分钟消耗的热量...480 | |||||
姜枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（250克）、红糖（500克）、生姜（250克）
1/4. 枣去核，姜去皮，料理机加纯净水打磨成酱（我忘了加了，熬的时候加了水）
2/4. 中火熬制，不断搅拌
3/4. 水渐少，改小火
4/4. 熬成酱状，晾凉后装盒，密封冷藏放置，每天早晨两大勺温开水冲服，去寒湿。尽量两周之内喝完。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、增强食欲等功效；可与薏仁、栗子、山药搭配；与胡萝卜、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、活血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛腩、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进食欲、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣茶热量2720 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克