| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 216克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于滑雪机114分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西柚（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/10. 用盐把柚子外面洗下 （我买的是西柚 煮起来不大苦 像大的柚子 有些超级苦 建议选甜的柚子）
2/10. 用削皮刀刮皮 不要过多白瓤
3/10. 切成细丝
4/10. 在盐水净泡25分钟
5/10. 锅里倒入适量开水 煮下柚子皮（不喜欢苦的 可以多煮几遍 哈哈 尝尝水 就可以知道苦不苦啦）然后放碗里备用
6/10. 柚子肉 记得把白瓤拨干净 不然苦
7/10. 锅里倒入适量开水 煮下柚子肉 建议煮个3-4次 不要煮太久哦 然后捞干 放碗里备用
8/10. 倒入开水 放冰糖 冰糖化了 放入柚子皮 煮成透明 然后放入柚子肉 不停的搅拌 以免粘锅
9/10. 煮好啦 放凉
10/10. 玻璃罐用开水煮下哦～罐子晾干 没有水分 倒入把煮好的柚子倒入。然后倒入蜂蜜 因为刚做的 过几天果肉会沉下去 味道不错哦
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与草莓、白果、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、牛奶、鸭梨搭配；与豆腐、生菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量801 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克