水果蛋糕杯的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与圆生菜、茼蒿、小米面搭配；与红薯、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、美白等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与香椿、红枣、米汤相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；