| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 404千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 生抽 | 克 | 8千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 95克 | 葱油拌面热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于广场舞146分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
碱面（150克）、色拉油（45克）、葱段（50克）、生抽（40克）、老抽（5克）、白糖（5克）
1/8. 锅热，放油，放入葱段，小火慢慢炸（葱段提前洗好，晾干水份，不会溅油）
2/8. 炸制葱段变色，倒入所有的调料（调料可以提前放在一个碗里）
3/8. 一会就开了，（倒入调料的时候，小心油）放入一个干净的碗里，下次吃面，可以直接用，
4/8. 锅里水开，下面条，煮熟捞出，
5/8. 放2勺葱油，
6/8. 拌均匀就可以了！
7/8. 方便，快捷的早点就这样完成了！
8/8. 吃吧！
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
葱段具有预防高血压、降低胆固醇、减肥等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量438 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠6.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾134 毫克