| 芒果香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 427克 | 芒果香蕉奶昔热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于减肥操70分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果香蕉奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（250克）、香蕉（一根）、芒果（中）（一个）
1/1. 切成小块后和酸奶一起打
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、安神除烦、痔血等功效；可与苹果、芝麻、李子搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果香蕉奶昔热量418 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物42.54 克
- 钠40.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾697 毫克