| 锅巴土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 锅巴土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跨栏22分钟消耗的热量...600 | |||||
锅巴土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、孜然粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、味极鲜（适量）、陈醋（适量）
1/7. 食材：土豆2个，孜然粉、黑胡椒粉、花椒粉、辣椒粉适量。
2/7. 土豆切块，放入锅中蒸10分钟。
3/7. 蒸好的土豆拿出。
4/7. 锅中放入少许油，烧热，放入土豆块。
5/7. 土豆煎至两面焦黄。
6/7. 煎好的土豆沥干油，放入碗中，加入孜然粉、黑胡椒粉、花椒粉、辣椒粉、味极鲜、陈醋、盐、味精。
7/7. 将所有的调料拌匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、美容养颜等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅巴土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克