| 草莓橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 760克 | 草莓橙汁热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于自行车测功器58分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（9颗）、橙子（1个）
1/6. 草莓用面粉水浸泡，搓洗干净
2/6. 直接放搅拌杯里，通电，旋转按压，瞬间成汁
3/6. 用样橙子去皮切块入榨汁机榨汁
4/6. 杯子里先倒入橙汁，再插一根筷子，顺筷子倒入草莓汁，比重不同，草莓汁会浮在橙汁上，形成漂亮的分层
5/6. 我喜欢原汁原味，没有加糖或蜂蜜，喜欢甜些的可以加蜂蜜，这个随自己喜好
6/6. 这样就很好喝哟
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、减肥、预防痔疮等功效；可与牛奶、榛子、酸奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗咳嗽、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓橙汁热量289 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物19.43 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾334 毫克